カラダ改善計画｜出張整体大阪西永整体カイロプラクティック

皆様の普段の生活の中で実践できることを中心に、健康的なダイエット方法についてや、体の痛みを緩和するための方法や予防方法などをコラムにて連載しております。

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背骨の仕組み

2008年07月04日

背骨は体重を支え、衝撃を吸収し、脳へのダメージを和らげます。

背骨は前後にゆるいカーブを描いています。立っているときや、

座っているときに上体の体重を支えるほか、前後左右に上体を

曲げたり伸ばしたり、ひねったりという動作ができます。

さらに、歩行の際に起こる上下運動の衝撃を吸収して脳への

ダメージを和らげる働きもします。　　姿勢の悪い人は重心が

ずれるため、腰の筋肉が常に緊張した状態になり、腰痛を起こし

やすくなるのです。

私は背骨を矯正しているわけですが、このような悩みを持つ患者様

は少なくありません。前後のカーブがなくなると、骨が固まりやすく

神経圧迫を起こしやすくなります。

そのままにしていると、「ピリッ」っと電気の走ったような痛みに

なります。ここまでくると、一度の治療ではどうにもなりません。

できるだけ早い治療をオススメします。

自分でできるケアとしては、ゆっくりお風呂には入り、上がったあとに

ストレッチをして筋肉を緩めてあげることです。

自分で骨を動かすのは危険をともなうので、絶対にしないで下さい。

筋肉を緩めるだけでも症状が改善されることは多々あります。

体は毎日自分のために動いてくれているわけですから、毎日ありがとう

の意味をこめてケアをしてあげてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西永
お酒は体に悪いのか

2008年07月01日

お酒は体に悪いと思っている人は多いと思います。

確かに飲みすぎはいけませんが、それ自体が体に

悪影響を及ぼすわけではないのです。

医学的にも日本酒には、ガン細胞の増殖を抑える働き

があるとされている。日本酒に含まれる、アミノ酸や

糖類などのエキス分にガンを抑える効果があるといわれ

ているのです。

ビールに関しては、まったく飲まない人と、一日に１～２

杯飲む人では、飲んでいる人の方が胆石ができる危険性が

４０％に下がるとされています。

このように私たちは先入観でものごとを判断してはいけな

いのです。

一番怖いのは、先入観でダイエットをしている人が多いこ

とです。炭水化物を抜いてダイエットをする方法が流行っ

ていますが。糖分は生きるうえで必要な栄養素です。

それを抜いて健康になれるはずがないのです。

ダイエットとは本来健康のためにするものなのですが、いま

は間違ったとらえかたをしている方が多いように思います。

自分がいま食べたいものを、適量食べるのが一番の健康への

近道です。

皆さんも先入観にとらわれずに、体が求めているものに

正直になれたらもっと健康を手にすることができるのです。
骨盤と仙骨

2008年06月09日

最近治療をしていて骨盤のずれている方が多いなと感じます。
腰痛の方は、ずれていて当たり前なのですが、腰痛もなく、

肩こりだけで治療を受けられる方にも骨盤のずれは見られる
のです。私は今のところ８０％の患者さんに骨盤矯正をして
います。

ずれの具合には個人差があり一度で取れる方もいてますし
なかなか取れない方もいてます。

骨盤は上半身を支える器みたいなものですから、それがずれて
しまうと、全身がずれているのと同じことになるのです。

しかし、これは数ミリ、数センチのずれなので自分で見つける
事は不可能です。肩こりのように家族に揉んでもらって良くなる

ものでもありません。でも、治療をすれば数回で良くなる方が
ほとんどです。原因のわからない腰痛や肩こりは、一度骨盤

の勉強をしている知り合いにでも見てもらうと良いかもしれません。

もっとややこしいのが仙骨です。これは患者さんの１０％くらい
しかいませんが、仙骨の治療には時間がかかります。

骨盤をいくら治療しても良くならない方は、仙骨が硬くなっている
可能性があるので早めの治療をオススメします。

このようなことで悩んでいる人は多いようなので、当サイトの
「ご相談室」や「メールホーム」からお気軽にお問い合わせ
下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西永